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segundo mes de embarazo

náuseas nauseabundas

donut antojo

Definitivamente, estoy empezando con las náuseas. Ahora tampoco soporto el olor que despide el fregadero de la cocina.

Parece ser que las náuseas se producen hasta la semana 14 – 16 de embarazo y esto se debe a que el proceso digestivo es más lento de lo normal, por culpa de las hormonas placentarias (especialmente mis amigas la Gonadotropina Coriónica y la Progesterona) y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago. Las náuseas también están asociadas y originadas con la ingesta complementaria de hierro, con el estrés y con el ptialismo (salivación excesiva). Los antojos y el rechazo extraño a alimentos que antes nos gustaban también está asociado con las hormonas placentarias
y el funcionamiento lento del aparato digestivo.

Para reducir las náuseas, se aconseja:
1- Comer algo salado antes de levantarse de la cama y hacerlo lentamente.
2- Reducir el ritmo de vida y acabar con el estrés.
3- Comer menos cantidad y más a menudo.
4- Ingerir hidratos de carbono (patatas, pasta, tostadas, arroz) y vitamina
B6 (atún, plátano, uvas pasas, semillas de sésamo)
5- Evitar las grasas, los cítricos y los alimentos y bebidas que producen náuseas a la embarazada.
6- Luz verde a las bebidas digestivas (infusiones, soda) a los antojos y a las comidas favoritas.
+ info de náuseas en Medline Plus

Acabo de comprobar con horror que ya no me puedo abrochar tres de mis siete pares de vaqueros así que está empezando a surgir otro serio problema en mi vida: no sé qué ponerme. Tengo antojos alternativos de Donut de fresa, sopa de cocido y patatas bravas (no necesariamente por ese orden) y echo de menos a Jota. Mucho.

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